プエラリアサプリを飲むと太るって本当?太らないために気をつけたいこと

プエラリアはバストアップなど、女性らしい体つくりをサポートしてくれるといわれています。ですから、多くのバストケアサプリメントには、プエラリアが配合されています。しかし、プエラリアの副作用の一つとして、プレラリアを飲むと太る、という人もいます。理想の体型つくりとして、バストアップはしたいけど太りたくはないですよね。バストアップに効果的だといわれるプエラリアサプリは、本当に飲むと太ってしまうのでしょうか?

プエラリアサプリとは?

バストアップサプリには必ずと言っていいほど配合されているプエラリア。そもそもなぜ、プエラリアがバストアップに良いのでしょうか?それは、プエラリアに含まれている成分によるものです。亜熱帯の地域に自生しているプエラリアには、女性ホルモンと似た成分として知られるエストロゲンや、女性ホルモンの働きを活発にする作用を持つイソフラボンに似た成分が豊富に含まれています。これらの有効成分が、女性らしい体つくりをサポートしてくれるんですね。

プエラリアサプリを飲むと太るの?

でも、そんなプエラリアサプリを飲むと太るのでは…、というウワサを耳にしました。たしかにバストアップ=胸の皮下脂肪が増えるということ。それじゃあ、身体全体の皮下脂肪も増えるの!?いえ、安心してください。必ずしもそうとは限りません。プエラリアそのものには皮下脂肪を増やす作用はなく、女性ホルモンや乳腺を刺激するといわれれています。

その結果として、胸の皮下脂肪が増えるのであって、プエラリアを摂取すると太るということはないのです。では、太ったと感じた原因は何でしょうか。それは、女性ホルモンの働きが活発になったことにより、身体が女性らしいふっくらさを増したことが原因かもしれません。実際に太るというよりは、身体つきが変化するということのようです。

太らないために気をつけたいこと

しかし、実はプエラリアに含まれる成分の作用で太ることにつながるという説もあります。それが食欲増進。プエラリアを摂取することで代謝が活発になり、食欲もアップしてしまうというんです。プエラリアの効果として女性ホルモンを活発にすると考えられています。同様に女性ホルモンバランスが変化する月経周期に合わせて、食欲が変化する女性は多いですよね。それと同じように、プエラリアサプリを飲むことで食欲の感じ方に変化が現れるのかもしれません。

そこで気をつけたいのが、空腹時のコントロールです。そこで暴飲暴食してしまっては元も子もありあません。どうしても食欲が抑えられないときは、ドライフルーツやナッツなど、食べごたえがあり、栄養価のバランスも良いものを少量摂取するなどして、空腹とうまく付き合うようにしましょう。

また、基本的なことですが、プエラリアサプリの摂取量を守って飲むことも大切なことです。早くバストアップしたいからといって、量を増やしてしまうとプエラリアの副作用の危険性が高まります。記載されている摂取量は必ず守るようにしてください。食欲をコントロールすることがポイントこのサプリそのものには太る作用はありませんが、代謝の活発化により空腹を感じやすくなるのは事実のようです。上手く食欲をコントロールして、太らないようにプエラリアサプリを利用したいですね。

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